李鸿章的养生法宝

【作者】 常怡勇

【报纸名称】卫生与生活报

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【出版日期】2006.12.25

【版次】

【入库时间】20100601

【全文】

李鸿章在中国晚清历史上是一个 颇有争议的人物。然而出身文弱书生的 他，为了能胜军旅、办洋务、展外交，保 持充沛的精力，平时非常注重身体锻炼 和身心保健。$$ 静心读书李鸿章平生爱读书，勤 练字，这是他修心养性的一大法宝。他 认为保持身心健康的药方是“涵吟”的 读书方法，“体气多病，得名人文集，静 心读之，亦足以养病”。$$ 积极进取李鸿章能忍人所不能 忍。无论任何失望之事。都能看成浮云 过空，无懊恼痕迹。李鸿章受益最大的 是“挺经”术。所谓“挺经”，简单说来，就 是身处逆境、身交恶运时，在精神上沉 得住气，绝不认输，不是以退为守，而是 以不退为守。这种不服输、身处逆境仍 积极进取的性格，对其养生也起到了重 要的作用。$$ 注重午餐李鸿章对午餐非常讲 究，不仅细粮粗粮混杂食之，且饭量很 大。而且山珍海味必备。午饭后还要喝 一碗稠粥。再喝一杯清淡的鸡汁。间隔 片刻。还要再饮一盅用人参、黄芪等药 物配制的所谓“铁水”。早餐和晚饭则吃 得较为随意。$$ 在起居上，李鸿章常年坚持“黎明 即起”。他说“盖清晨 之气最佳，终夜紧闭 卧室之内，浊气充塞， 一吸清气，精神为之 一爽，百病皆除 ……”。