洋务运动+科学训练=超级硬实力
【报纸名称】山西晚报
【出版日期】2012.08.03
【版次】第28-29版 : 奥运盛会
【入库时间】201209001
【全文】
中国泳军已经获得四金两银两铜的出色成绩，引来了外界的各种关注和猜测。其实，中国游泳的“大爆发”并非是一个不解之谜。
这里不得不提到一个神秘的计划――“119计划”。“119计划”在悉尼奥运会之后诞生。不过直到2004年雅典奥运会外界才知道有这样一个奥运备战工程存在。119是中国的火警电话，放在这里又有何含义？原来，奥运会上游泳、田径和水上加起来为119块金牌，所以被命名为119工程。这三个大项被世界归为奥运会上的“金牌大户”，却是中国的短板。国家体育总局从来没有正式出台过相关文件，更没有主动对外宣传过“119计划”。
如今，中国游泳队已经拥有了世界顶尖团队，训练、比赛、后勤、医疗和管理均有保障，且水平走在世界的前沿，这都得益于该计划的执行，再细细说来，就是中国泳军取得突破的秘诀是洋务运动和科学训练相结合。
走出去的“洋务运动”
从2003年起，选手们纷纷奔赴国外特训。外国的著名教练们，为中国队带来了先进的训练方法和理念。在北京奥运会上，刘子歌在澳大利亚教头肯伍德的调教下横空出世，摘得女子200米蝶泳冠军。
从2007年开始，中国游泳军团正式开始了大规模的“洋务运动”。其中的一个目标就是丹尼斯――世界著名中长距离游泳名将哈克特的恩师。
刘子歌、张琳、焦刘洋……更多中国游泳选手奔赴澳大利亚。2010年，孙杨与朱志根教练一起前往澳大利亚昆士兰州，跟着丹尼斯训练了70天。回国后，孙杨在亚运会上战胜了朴泰桓，一下将亚洲纪录提高了10秒41之多。
速度与距离、强度相辅相成，是丹尼斯训练的特点，接受媒体采访时，他曾说，中国的大部分游泳运动员比较能适应他的训练方式。中国的游泳运动员训练很刻苦，给他印象深刻的是，中国的运动员感觉强度很大，能很快恢复，接着继续练，而且训练水平会越来越高，能适应越来越大的强度。
中西合璧的训练方法
叶诗文在接受采访时强调：科学训练是她破纪录夺冠的关键。在先天素质不算出众的情况下，她通过科技手段，重新调整了自己的泳姿。
据媒体报道，叶诗文在训练时有三台摄像机“各就各位”，从不同角度拍摄她的一举一动。通过实时监控，科研团队改进了叶诗文游泳中喜欢晃脑袋的毛病，帮助她的成绩实现大幅提高。
在中国队的日常训练中，科研团队会对选手们每天的训练强度和身体机能进行评估，最终得出一个有针对性的结论。从而可以在保证健康的前提下，尝试改进技术环节、提高成绩。
孙杨的教练朱志根，带领孙杨已经10年，他的训练能力强，技术扎实，为孙杨打造了合理有效的技术。
游泳比赛运动员的每划效果最关键。丹尼斯最擅长每划效果和比赛能力的训练，但不擅长超长距离的有氧耐力训练和训练后的恢复。而朱志根在有氧耐力和恢复方面非常在行，孙杨在澳洲训练，他能很好地掌握训练节奏，随时和外教沟通，根据队员的状态及时进行调整。
从这个意义上说，中国男子第一块奥运金牌，是中外优势的结晶。中国游泳最应该走的路，就是以我为主，寻找训练中的最佳负荷，然后再结合欧美特长的比赛能力训练。
中国游泳队主帅幺正杰和领队许琦透露，中国游泳的梯队建设已基本成型。从现在冒尖运动员的年龄来看，中国游泳不但在伦敦奥运会上有人可用，甚至在2016年乃至2020年奥运会上，都已经心里有底。
连续3届奥运奖牌数激增
得益于澳洲集训，中国游泳队在过去的10余年来发生了翻天覆地的变化。2000年悉尼奥运会，中国游泳队全军覆没。2004年雅典奥运会，罗雪娟和游泳女队为中国获得1金1银；2008年北京奥运会，游泳队的成绩上升为1金3银2铜，净增4块奖牌！而在伦敦奥运会两个比赛日刚过，中国游泳队便收获3金1银2铜。不仅是奖牌的增长，中国游泳也逐渐改变了“女子当家”的尴尬。2005年蒙特利尔世锦赛，吴鹏摘得男子200米蝶泳铜牌，此后中国游泳男队开始飞跃：2007年世锦赛吴鹏获男子200米蝶泳亚军，2008年奥运会张琳获男子400米自由泳银牌，2009年世锦赛张琳在男子800米自由泳决赛以7分32秒12的优异成绩，将世界纪录缩短了逾6.53秒，他也成为中国男泳世界大赛中夺冠的第一人。
综合