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【百姓课堂第832期讲座回顾】释放心理压力 遇见成长自我

  • 发布时间:2024-05-21
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  • 作者:暂无
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【百姓课堂第832期讲座回顾】释放心理压力 遇见成长自我

        随着生活节奏越来越快,许多人都会在繁忙的生活和工作中倍感压力,头痛、烦躁、焦虑已经成了家常便饭。当我们感受到压力时,习惯性地用哪些姿态来应对呢?通常情况下,我们很难做到真实一致地表达自 己和接纳他人,而是以讨好、指责、超理智或打岔的应对姿态来求得生存空间。

         5月19日,威海市图书馆邀请来自山东大学(威海)的宋春霞博士开展了一场专题讲座,讲座以“解读人在压力下的应对姿态”为主题,约50名市民朋友参与活动。

 讲座主要围绕“沟通的三要素”“转换应对姿态”等四大方面展开,既从萨提亚模式的理论角度切入进行分析,又结合实践案例应用进行比较探讨,从深层次剖析和解读人在压力下的应对姿态背后的原因,讲座现场氛围十分热烈。参与讲座的市民与老师频频互动,纷纷表示收获颇多,对应对压力的四种姿态有了初步的认识,也了解了自我认知与自我评价的重要性。

       通过本次讲座,指导我们通过正视问题、寻求支持、调整心态等方式来缓解压力的影响,同时也收获了许多应对压力的技巧,从而更好地面对生活中的各种挑战和压力。