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新浪微博“睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中”是古诗《立秋》中对初秋时节景象的描绘。伴随立秋节气的到来，早晚气温逐渐变凉，天气的变化给我们身体带来各种影响，这也提醒我们要特别关注养生，以保持身心健康。本期小编精心挑选了5册养生类书籍，希望能帮助读者朋友更好地了解不同节气的注意事项与保健方法，顺应自然变化，调出好体质，养出好身体。
1.《跟着节气过日子》
作者：杨力
索书号：R212/429
馆藏地点：威海市图书馆五楼自然科学馆77号架
简介：作者从历代经典著述中汇集精妙要论，将现代医学知识与传统养生理念有机融合，提出不同时令日常饮食起居的要点，给读者提供相应的养生方法、药膳食谱及医疗知识。该书融趣味性、经典性、知识性与实用性为一体，让读者在轻松愉快的阅读中掌握养生保健的秘诀，是一本家庭饮食养生的实用手册。
2.《季羡林谈养生》
作者：季羡林
索书号：R212/218
馆藏地点：威海市图书馆五楼自然科学馆77号架
简介：季羡林先生从不刻意追求养生之术，而是创建了一套长寿的思想体系，内容主要有善待人生、珍惜时间、慎守善德、珍爱自然、家国和兴、长寿秘诀等九个方面，其精髓是身心勤奋、胸怀宽广、天人合一，值得每一位读者仔细品味。
3. 《顺应而食：24节气养生食单》
作者：贝太厨房
索书号：R247.1/813
馆藏地点：威海市图书馆五楼自然科学馆79号架
简介：顺时而食，是一种符合自然规律的生活方式，更是顺应身体变化的饮食习惯。该书综合了多位烹饪大师、营养专家、美食顾问的经验，通过专业解读现代厨房需求，形成了独具一格的实用菜谱。内容分为春夏秋冬四个部分，根据二十四节气的特点，推荐每个节气适合食用的蔬菜或水果，提供了207道简单易做的生活食谱，并附有养生小贴士，助力健康养生。
4. 《养生百科》
作者：高海波 于雅婷
索书号：R212/541
馆藏地点：威海市图书馆五楼自然科学馆77号架
简介：本书是一本汇聚中国传统养生精华的实用速查宝典，以健康养生为主题，分为养生经典和养生实践两个篇章，包含古法养生内经养生、本草养生、易经养生，传统养生精华及名家观点，注重实用，传统中医养生秘法及配插图实用讲解，文字通俗易懂，内容深入浅出，读者可以参阅本书注意自己的膳食住行，了解自身的健康状况。
5.《穴位养生经》
作者：程凯
索书号：R245/323
馆藏地点：威海市图书馆五楼自然科学馆79号架
简介：作者程凯是北京中医药大学教授、研究生导师，是北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”的传承人，多年来一直致力于穴位保健在百姓中的科普和传播工作。本书系统地为读者讲解了二十四节气的气候特点，以及顺应节气特点的饮食、起居及穴位保健知识，是一本家庭健康养生指南。
