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2023年馆员荐书:请查收这份节气养生指南|八月图书推荐

  • 发布时间:2023-08-15
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  • 作者:暂无
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“睡起秋色无觅处,满阶梧桐月明中”是古诗《立秋》中对初秋时节景象的描绘。伴随立秋节气的到来,早晚气温逐渐变凉,天气的变化给我们身体带来各种影响,这也提醒我们要特别关注养生,以保持身心健康。本期小编精心挑选了5册养生类书籍,希望能帮助读者朋友更好地了解不同节气的注意事项与保健方法,顺应自然变化,调出好体质,养出好身体。

1.《跟着节气过日子》

作者:杨力

索书号:R212/429

馆藏地点:威海市图书馆五楼自然科学馆77号架

介:作者从历代经典著述中汇集精妙要论,将现代医学知识与传统养生理念有机融合,提出不同时令日常饮食起居的要点,给读者提供相应的养生方法、药膳食谱及医疗知识。该书融趣味性、经典性、知识性与实用性为一体,让读者在轻松愉快的阅读中掌握养生保健的秘诀,是一本家庭饮食养生的实用手册。

2.季羡林谈养生

作者:季羡林

索书号:R212/218

馆藏地点:威海市图书馆五楼自然科学馆77号架

季羡林先生不刻意追求养生之术,而是创建了一套长寿的思想体系,内容主要善待人生、珍惜时间、慎守善德、珍爱自然、家国和兴、长寿秘诀等九个方面,其精髓是身心勤奋胸怀宽广天人合一值得每一位读者仔细品味。

3. 顺应而食:24节气养生食单

作者:贝太厨房  

索书号:R247.1/813

馆藏地点:威海市图书馆五楼自然科学馆79号架

:顺时而食,是一种符合自然规律的生活方式,更是顺应身体变化的饮食习惯。该书综合了多位烹饪大师、营养专家、美食顾问的经验通过专业解读现代厨房需求,形成了独具一格的实用菜谱。内容分为春夏秋冬四个部分,根据二十四节气的特点推荐每个节气适合食用的蔬菜或水果,提供了207道简单易做的生活食谱,并附有养生小贴士,助力健康养生

4. 养生百科

作者:高海波 于雅婷  

索书号:R212/541

馆藏地点:威海市图书馆五楼自然科学馆77号架

简介:本书是一本汇聚中国传统养生精华实用速查宝典以健康养生为主题,分为养生经典和养生实践两个篇章,包含古法养生内经养生、本草养生、易经养生,传统养生精华及名家观点,注重实用,传统中医养生秘法及配插图实用讲解,文字通俗易懂,内容深入浅出,读者可以参阅本书注意自己的膳食住行了解自身的健康状况。


5.穴位养生经》

作者:程凯  

索书号:R245/323

馆藏地点:威海市图书馆五楼自然科学馆79号架

:作者程凯是北京中医药大学教授、研究生导师是北京市非物质文化遗产保护项目程氏针灸的传承人,多年来一直致力于穴位保健在百姓中的科普和传播工作。本书系统地为读者讲解二十四节气的气候特点,以及顺应节气特点的饮食、起居及穴位保健知识,是一本家庭健康养生指南。