中医养生知多少，尼山书院带你来了解。

2018年9月15日，威海市图书馆尼山书院第二期中医大讲堂在市图书馆尼山书院成功开讲！来自威海市中医院的史玲主任，带领大家一起走进中医的世界，探索中医养生的奥妙。
史玲主任从十二时辰养生法的起源开始讲起,中医医理讲“因天之序”就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序，违背了这个顺序，就要生病，顺应这个顺序，就会健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称。日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，起于肺经寅时(3～5时)，终于肝经丑时(1～3时)，每经历时2小时即一个时辰。
每日的12个时辰对应人体12条经脉。12个时辰与人体12条经脉的关系，可以理解为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
到场观众深受吸引，边听边记，不断点头称赞。一场讲座下来，每一位观众都表示学了十二时辰养生法之后，日后生活中应当尊重自然规律，饮食有度，休息得当，养成良好的生活习惯，才能保持身心健康。